Je suis Patricia Mela. J’enseigne le yoga thérapeutique, le vinyasa et le yin yoga, et j’accompagne les femmes pendant la grossesse, après la naissance et lors des transitions de leur vie.
Ce que je cherche avec vous pendant une séance
Vous n’avez pas à arriver avec une demande parfaitement formulée. Nous commençons par parler de ce qui vous amène : une question sur votre corps qui change, l’envie de reprendre le mouvement ou une position que vous aimeriez adapter. Je prends le temps d’écouter avant de proposer une pratique.
J’observe votre posture et votre respiration, puis nous essayons des mouvements et des installations. Je vous demande ce que vous ressentez. Une brique, un bolster, une amplitude différente ou une pause peuvent nous aider à trouver ce qui vous convient ce jour-là.
Une relation individuelle, avec des repères concrets
Au cabinet à Avon, nous avons le temps d’échanger et d’ajuster. Nous décidons ensemble de la progression ; je tiens compte de votre énergie, de votre quotidien et des indications de votre suivi médical. Mon accompagnement ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou une rééducation.
Une pratique attentive à votre confort
Dans mes séances, je propose des mouvements, de la respiration et des temps de pause en tenant compte de votre ressenti. Je propose également des massages bien-être et des séances de Reiki, avec leurs modalités propres.
Comment faire connaissance
La découverte individuelle dure 1 h 30 et coûte 70 €. Elle comprend un questionnaire préalable, un échange, l’observation de votre posture et de votre respiration et une première pratique adaptée. Vous pouvez aussi me poser une question avant de choisir une séance.
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Les accompagnements
Pendant la grossesse · Après la naissance · Transitions féminines · Massage bien-être